Zumba®

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Comment ça marche ?

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Avantages

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Zumba® Gold

Les seniors qui recherchent un cours Zumba® alternatif recréant les mouvements originaux que l'on aime tant, mais avec une intensité moindre.

Comment ça marche ?

Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba® facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l'exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme.

Avantages

Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l'entraînement musculaire, la flexibilité et l'équilibre !

Zumba® Step

Pour ceux qui veulent brûler des calories. Vous souhaitez muscler vos jambes et vos fessiers ? Faites le premier pas !

Comment ça marche ?

Nous allions la puissance supérieure des mouvements de l'aérobic pour muscler et raffermir votre corps avec un programme de remise en forme dans un esprit festif que seul Zumba propose sur la piste de danse.

Avantages

Zumba® Step favorise les exercices cardio-vasculaires et d'amincissement, tout en ajoutant des mouvements qui sculptent votre sangle abdominale et vos jambes.


Zumba® Toning

Pour ceux qui veulent faire la fête mais qui souhaitent par-dessus tout raffermir leur musculature et sculpter leur silhouette.

Comment ça marche ?

En utilisant les bâtons de musculation Toning Sticks Zumba (ou des poids légers), vous faites travailler des groupes musculaires spécifiques, ce qui vous permet de prolonger vos exercices.

Avantages

Semblables aux maracas, les bâtons de musculation légers Toning Sticks améliorent votre sens du rythme tout en musclant des parties essentielles de votre corps, notamment les bras, la sangle abdominale et le bas du corps.

Zumba® Kids

Idéal pour les jeunes fans de Zumba®. Les enfants de 4 à 11 ans peuvent s'amuser entre amis et se défouler au rythme de leur musique préférée.

Comment ça marche ?

Les cours Zumba® Kids sont des fêtes dansantes regorgeant d'énergie avec des mouvements adaptés aux enfants. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours.

Avantages

Cela permet de mener une vie saine et d'inciter les enfants à pratiquer des activités physiques sans effort en les rendant amusantes. Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que l'autorité, le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination, l'équilibre et les connaissances culturelles.


Classe de Maître Zumba®

Un « Master Class » de Zumba® Fitness est un événement public accessible à tous. Et c’est bien plus qu’une classe de Zumba® typique telle que vous prendrez au cours de la semaine.

En quoi diffère un Master Class de Zumba® Fitness d’une classe hebdomadaire régulière ?

Laissons parler celui qui est le mieux placé pour l’expliquer :

Le créateur du Zumba® Fitness, Alberto "Beto" Perez, a déjà dit qu'une Classe de Maître Zumba® “ c’est bien plus qu’une classe hebdomadaire habituelle. Il s’y passe quelque chose de beaucoup plus phénoménal — la rendant spéciale et unique en comparaison à une classe hebdomadaire normale ”.

“ En d'autres termes, une classe de maître Zumba® est un événement qui peut mettre en scène comme invité spécial un instructeur venant d'une autre ville, un groupe d'instructeurs locaux et/ou invités, un événement particulier (comme la grande ouverture d'un gymnase ou d’un studio), ou tout autre raison rendant unique cette classe, la différenciant d'une classe régulière de Zumba® ”.

Les Master Classes Zumba® durent en moyenne de 90 minutes à deux heures. Ces événements festifs sont généralement d’​​une ampleur beaucoup plus grande que votre classe moyenne hebdomadaire. L’esprit de fête est à l’honneur et le plaisir est de mise !

Les Master Classes Zumba® sont des événements spéciaux. Ils ne sont pas inclus dans les forfaits d’adhésion ou passes d’accès.

Session de Jam ZIN™

Réservé exclusivement aux membres ZIN™, les sessions de Jam ZIN™ sont la façon parfaite pour améliorer vos chorégraphies de Zumba® par l’apprentissage et la pratique de nouvelles routines, et pour maîtriser les rythmes de base.

Venez « jammer » dans nos séances de chorégraphie de trois heures enseignées par des Jammers de Zumba® autorisés, et apprenez de nouvelles routines à utiliser dans vos cours. Vous aurez également un accès privilégié à vos formateurs, grâce à ces petites sessions intimes limitées à 30 participants. Vous « jammerez » avec les ZIN de votre région, vous pourrez ainsi obtenir de la rétroaction et réseauter avec les membres de votre communauté. Inscrivez-vous à un Jam ZIN près de chez vous et obtenez les mouvements et les routines pour être à votre meilleur et garder vos classes bien remplies !

Les Jams ZIN™ sont des événements spéciaux. Ils ne sont pas inclus dans les forfaits d’adhésion ou passes d’accès. Réservé exclusivement aux membres ZIN™.

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