Yoga

Le yoga est une philosophie de vie orientale et il est largement pratiqué à travers le monde par des personnes de tous les âges, cultures et religions. La pratique du yoga est constituée d'exercices de posture, de respiration ainsi que de contrôle mental afin d’obtenir une balance entre le corps et l’esprit. Le yoga procure plusieurs bénéfices : amélioration de la flexibilité, de l’endurance et de la concentration, réduction du stress ainsi qu’une augmentation de votre vitalité et de votre énergie.

Power Yoga

Se concentre davantage sur la mise en forme par le yoga. C'est par conséquent un entraînement intense, avec peu de temps de méditation. Cette classe suit un rythme plus rapide, et est adaptée à des gens qui sont déjà en forme et aiment s'entrainer. Le Power yoga met l'accent sur la force et la flexibilité. Pas de séries de poses, chaque classe est unique. Peu importe votre niveau, vous êtes le bienvenu. Les débutants y trouveront un défi. Préparez-vous à suer !

Vinyasa Flow

À quand remonte la dernière fois où vous avez pris une pause et avez porté attention à votre respiration ? Vinyasa signifie “ prise de conscience de la respiration ”. Les mouvements sont synchronisés à l'exhalation et à l'inhalation de votre souffle. Et on l'appelle “ flux ” ("flow" en anglais) en raison de la douceur de transition des poses de l'une à l'autre. Cette classe inclut diverses salutations au soleil. Tous sont les bienvenus !

Yin Yoga — Stretching

Travaillez-vous de longues heures ? Vous sentez-vous le corps raide ? YIN YOGA est votre solution rapide ! C'est un yoga soulageant, dont les poses se concentrent principalement sur des étirements modérés. Au cours de ce type de session, les étudiants de yoga gardent la même posture pendant 2-5 minutes pour atteindre un étirement profond. Ce n'est pas difficile physiquement, et vous aide à gagner en flexibilité. C'est aussi une excellente façon de terminer votre entraînement quotidien. Tous sont les bienvenus !

Commencer aujourd'hui!

Aucune obligation, venez nous visiter sans frais et commencer votre Révolution!

Essai gratuit >