Entraînement

Entraînement individuel

Nous avons la place et l'équipement qu'il vous faut pour mener à bien votre programme d'entraînement et pour atteindre vos objectifs personnels. Nous avons aussi les professionnels pour vous y aider, si vous le souhaitez.

Entraînement libre (“Open gym”)

Pour ceux et celles désirant s'entraîner solo, le plateau d'entraînement vous est ouvert. Trouvez la période d'“open gym” qui vous convient. Consultez notre horaire en-ligne.

Entraînement privé ou semi-privé

Un entraîneur personnel est un professionnel de l’entraînement impliqué dans la prescription d’exercices physiques et dans son enseignement. Il motive ses clients en établissant des objectifs, en formulant des commentaires et en effectuant des suivis. L’entraîneur mesure également les forces et les faiblesses de ses clients par une évaluation de la forme physique. Cette évaluation peut être réalisée avant et après un programme d’exercice, afin d’évaluer l’amélioration de la condition physique. Ils peuvent aussi éduquer leurs clients sur plusieurs aspects reliés au bien-être corporel, incluant la posture, la santé générale, l'apport calorique et bien plus.

Plusieurs de nos membres ont déjà découvert les avantages de travailler avec un entraîneur personnel. De la création d’un programme d’entraînement personnalisé, en passant par des conseils motivationnels et le soutien continu, nos entraîneurs personnels sont dévoués à vous aider à atteindre vos objectifs spécifiques de bonne forme physique. Tous nos membres annuels reçoivent gracieusement une heure d’évaluation de leur condition physique avec l’un de nos entraîneurs.

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