Bootcamp

Chaque BootCamp est unique.

Un entraînement de BootCamp conditionne et tonifie les muscles, renforce le système cardiovasculaire et le corps tout entier. En tant que participants, vous serez mis au défi dans un environnement positif et inclusif où vous serez encouragé à rehausser vos capacités physiques. Chaque cours est soigneusement préparé à l'avance de façon à maximiser les avantages des exercices sélectionnés. Chaque classe vous fera pousser et tirer, soulever, sauter et ramer en utilisant tous les groupes musculaires afin de maximiser les avantages de notre temps ensemble.

Des séances de BootCamp sont aussi offertes sur l’heure du diner. Ces classes sont conçues pour s’adapter à votre horaire chargé, pour vous permettre une séance rapide au gym sans négliger pour autant un entraînement complet du corps.

Les participants entraîneront chaque groupe musculaire naturellement, en utilisant force et poids corporel afin d'accomplir l'essentiel du programme d'exercice. Pour garantir des résultats optimaux, nous incorporons également différents poids et accessoires. Nos cours sont dynamiques et tonifiants, ils vous énergiseront, vous et votre métabolisme, toute la journée.

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